现代生活方式变化，导致养成长期久坐，开车之类习惯的人变多，越来越多的人出现腰间盘突出的症状。根据我国相关流行病学的数据统计，95%的人有过或持续存在腰疼的症状。每每说到腰疼，大多数都以为是得了腰间盘突出的症状。
但实际上，并不是所有的腰痛，都属于腰间盘突出的症状，如果对自己的情况预判错误，盲目治疗，反而对身体健康不利。除了腰疼以外，腰间盘突出还有其他并发症状存在。
除了腰疼，腰间盘突出症状有哪些表现?
正如上文所说，腰疼并非是腰间盘突出的唯一症状。严格来讲，腰间盘突出应该算作一种神经性疾病，腰部两个椎体间的纤维环撕裂，髓核从纤维环缝隙中突出对神经根造成阻碍而产生疼痛，是腰间盘突出症状的主要原理。
那么，针对于腰椎间盘突出的问题，可用“厚 璞 堂 通 舒 抑 菌 液”它是由多种中药材提取而成，具有舒筋通络，祛湿活血，消肿止痛的作用！针对于腰部的软组织损伤、急性腰疼，腰扭伤，腰肌劳损等问题。
所以，除了腰疼以外，腰间盘突出还会有特有的神经性症状出现：
1、麻木。当病变间盘刺激神经时，会引起下肢麻木、疼痛等。麻木感以受损神经支配区分布为特点。常见为小腿外侧及足部。
2、跛行。行走时躯干僵硬，向前或向一侧倾斜，患肢不能正常迈步及负重活动。
3、会阴区麻木、大小便异常是马尾神经损害症状，其男性可出现阳痿，女性可出现假性尿失禁。
综上为腰椎间盘突出的主要症状，包括腰痛、下肢痛、麻木、跛行及会阴区麻木、大小便异常等。因此，建议久坐及久站的人群一定要注意保护腰椎，避免着凉受寒，预防疾病的发生。
由此可见，并不是说腰疼就一定是腰间盘突出，如果不存在神经类型的症状，并不一定就是腰间盘突出。采取日常方式调整反而是更好的选择。
平时选做这5个动作，帮你缓解日常腰痛症状
1、腰部回旋动作
再出现腰椎间盘突出症的时候，要避免运动强度较大的动作，因为这些动作都会直接损伤到腰部，并且会加大局部的关节负担。想要锻炼可以适当的进行腰部回旋动作，也就是将双手叉腰，做好准备动作，腰部以顺时针或者逆时针方向来进行旋转，旋转的时候要讲究动作由快到慢，幅度由小到大，这样才不容易损伤到腰部。
2、俯卧挺身动作
俯卧挺身动作也是腰椎间盘突出患者常用来锻炼的一种动作，通过服务提升动作可以有效促进局部循环，在进行锻炼的过程中，腰背部的肌肉力量也能得到促进。这个动作主要就是患者在俯卧的情况下，保持上半身挺直的状态，一般保持半分钟左右恢复常态，坚持这些动作就可以改善局部对神经和组织的压迫。
3、踢腿动作
踢腿动作也能够帮助腰椎间盘突出的患者进行康复训练，因为患者在进行踢腿动作的时候，可以改善相应的症状，并且进行局部关节活动。患者将两腿分开与肩同宽，并且在双腿交替的进行踢腿动作，可以让双腿与身体保持直角状态，充分锻炼到股4头肌，可以有效的促进恢复。
4、挺腹动作
挺腹动作同样可以有效解决腰椎间盘突出问题，帮助患者缓解疾病症状。因为挺腹动作对腰背肌肉的力量有一定的要求，在进行锻炼的时候可以增强肌肉程度，并且在拉伸肌肉的时候，可以充分锻炼局部韧带，避免在日常生活中受到损伤。
5、打太极拳
大部分腰椎间盘突出的患者都是中老年人，所以想要有效的进行运动，也可以选择一些保健类的运动方式，就比如打太极。打太极是对全身的一种运动，但是在打太极的期间可以有效的伸展身体，这样就能减轻腰椎间盘突出对局部的压迫和症状。
腰椎间盘突出症治疗起来比较麻烦，一般无法有效治愈，所以就要患者通过生活中的各种方式来改善症状。