如何提高学习和自律的原动力?

高效思维 | 如何提高学习和自律的原动力?全文共计611字,预计阅读时长2分钟REC很多同学在私信里问我的问题:毛毛姐,总感觉自己学习和自律都缺乏动力,一放假整个人就失去目标,只想躺着,怎么办呢?今天

高效思维 | 如何提高学习和自律的原动力?

如何提高学习和自律的原动力?

全文共计611字,预计阅读时长2分钟

REC

很多同学在私信里问我的问题:

毛毛姐,总感觉自己学习和自律都缺乏动力,

一放假整个人就失去目标,

只想躺着,怎么办呢?

今天,想和大家分享五点提高动力的心得体会,希望能帮到大家。

如何提高动力

2019/7/29

★第一步:下一剂猛药,狠狠刺激自己

林志玲有句名言应该很多人都听过,“我不是躺着变林志玲的”。她一有空就去瑜伽、游泳、登山、打羽毛球,从不会让自己“舒服窝在沙发里”。

★第二步:习惯高级快乐,学会延迟享受

一个人如果想要的持久的高级快乐,一定是他知道自己有驾驭与挑战自己的潜能,坚持下去,就能看到惊喜。

当你足够专注于长期目标所带来的奖励时,眼前的诱惑对你也就不会构成那么大的吸引了。

明白这一点,就能形成源源不断的内在动力督促自己去进步。

★第三步:进入正向循环,寻求激励机制

★第四步:珍惜有限的意志力,好钢用在刀刃上

★第五步:审视自己的欲望

当下自己的欲望是什么?

两种相悖的欲望僵持不下的时候,

哪一种欲望才是你真正长久需要的?

一个人的欲望和动力是成正比的,看清自己的欲望,才能运用好欲望衍生的动力。

大家要相信,

任何事情只要一累积起来,

成果都是恐怖的。

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