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科学健身计划：有氧无氧结合，仰卧起坐锻炼腹肌，强度逐步加强

科学有效的健身一定是要有计划有效率能坚持才行的，因为健身一旦中断就会发现其体重迅速回弹，所有的努力都将成为白费。首先看健身方法，一个合理的健身一定是有氧运动和无氧运动结合的
运动天才
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A724年6月22日

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