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锻炼方法

  • 腰椎骨质增生的锻炼方法：选择合适的方式，促进康复

    腰椎骨质增生的锻炼方法：选择合适的方式，促进康复

    说到腰椎骨质增生的锻炼方法比较多，在这个过程中也应该根据患者腰椎部位病情的情况来选择，有的患者腰椎骨质增生问题不严重，可以通过小飞燕试验或者是五点支撑的锻炼来进行改善，这也是腰椎骨质增生患者经常会使用到的锻炼方式，肌肉力量增强后，就会改善腰部退行性病变的问题，减少腰椎骨质增生。
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  • 腰椎间盘突出症常见锻炼方法大揭秘，助你缓解疼痛

    腰椎间盘突出症常见锻炼方法大揭秘，助你缓解疼痛

    腰椎间盘突出症常见的锻炼方法有五点支撑、臀桥运动、飞燕运动、跪姿平板支撑、直腿抬高、三点支撑法三点支撑锻炼能锻炼患者的腰背部肌肉，腰背部肌肉加强之后可以帮助支撑腰椎，腰突复发的情况就能有很好的缓解！
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  • 腰椎间盘突出的锻炼方法有哪些？你知道吗？

    腰椎间盘突出的锻炼方法有哪些？你知道吗？

    相信大家对腰椎间盘突出并不陌生，这种病近年来逐年呈上升趋势。今天小编就为大家推荐盘点你所不知的腰椎间盘突出的锻炼方法有哪些?这也是常见的腰椎间盘突出的锻炼方法之一。以上四点就是小编今天为大家推荐的盘点你所不知的腰椎间盘突出的锻炼方法有哪些?
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