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膝关节保护

保护膝关节，让我们年老时更健康，需要做些什么？

因此，下面分享一组臀腿部的训练动作，在这组动作当中，可以帮助我们锻炼到腿部的肌肉，还可以帮助我们锻炼到臀部的肌肉，不但可以起到保护膝关节的作用，还可以起到下肢塑形的作用，从而让我们在拥有健康的双腿之时，还能塑造出协调的身体比例。
运动天才
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A724年7月8日

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