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背部肌肉锻炼

颈肩腰背痛频发？专家：加强锻炼可预防腰椎退变

腰椎背部肌肉是维持腰椎稳定的重要结构之一。加强腰椎背部肌肉的锻炼，有助于保持和增强腰椎的稳定性，从而延缓腰椎劳损退变的过程，能有效预防急、慢性腰椎损伤和下腰痛的发生。腰椎间盘突出的治疗方法有哪些？腰椎间盘突出早期可以练习动作。腰椎间盘突出症经过简单治疗后，没有疼痛症状出现，可以选择以下的锻炼方法！
运动天才
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A724年6月17日

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