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探究腰背痛的多种原因，了解腰肌劳损与筋膜炎的症状及治疗
腰背肌筋膜炎是指：因寒冷、潮湿、慢性劳损使腰背部肌筋膜及肌组织发生水肿、渗出及纤维变性而出现的一系列临床症状。长时间的腰肌劳损也会导致筋膜炎。腰背肌筋膜炎有什么症状？腰背肌筋膜炎的诱发因素如何治疗腰背肌筋膜炎？腰背肌筋膜炎自我训练法以上是腰背肌筋膜炎的训练方法和放松方式。如何预防腰背筋膜炎？- 1
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办公族注意！久坐易患筋膜炎，这些锻炼方法可缓解
平时缺乏锻炼对于筋膜炎来说都是直接的“杀手”，所以，腰背肌筋膜炎通常不需要手术，选择适当的锻炼方法就能达到缓解并治好的目的。治疗腰背肌筋膜炎关键在于锻炼腰背部肌肉，这里推荐锻炼腰背部肌肉方法“大雁式”。同时，可以使用腰部有突起的靠垫为腰部缓解压力，有助于避免出现腰背肌筋膜炎。- 3
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