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如何使用健身房设备锻炼腹肌？这些方法让你的训练更有效
但是，如果您想知道如何使用健身房提供的设备锻炼腹肌，我们将为您介绍创造性和有效的方法，让您的腹肌训练更上一层楼。要开始锻炼腹部的每一块肌肉，请在下次去健身房时尝试下面的10个腹肌训练。经常去健身房的人通常使用这台机器来锻炼下背部、臀部和腿筋，但当你在上面做仰卧起坐时，你也可以得到很好的腹肌锻炼。- 3
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