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杠铃和哑铃：力量训练的经典装备，你选对了吗？
有时，杠铃比哑铃更好，反之亦然。什么是杠铃？你要用杠铃做的大多数锻炼都是复合练习（比如硬拉、深蹲和卧推等），它们可以同时募集多个肌肉群。什么是哑铃？让我们以哑铃和杠铃卧推为例。因为用杠铃比哑铃能举起更多的重量，所以杠铃是促进肌肉强壮的最佳选择。杠铃和哑铃，哪个更好？- 6
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