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李小龙：健身界的传奇，他的独特健身秘诀你知道吗？
在锻炼腹肌时，李小龙非常喜欢举腿练习的效果。另外，李小龙有时会在最后一次练习时保持举腿姿势，双腿来回做交叉运动。这也是李小龙最爱的运动之一，他一般分几个组，每个组跳一百次，连续做三次，中间休息一到两分钟，其实练散打和拳击等搏击运动都把跳绳当成最重要的训练项目，跳绳主要练腿部的肌肉，更练步法的灵活性。- 1
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揭秘李小龙的训练秘籍：从系统武术训练到独创练功方法
当然，之所以李小龙能打出一拳400磅的力量还是得益于他自身发达的肌肉。这种装备在燃烧脂肪的同时还能锻炼肌肉，但这种器械虽然比日常训练器械效果好，却对心脏影响很大。正是因为李小龙常年的锻炼，使得它的手指比正常人粗很多。一般体脂率较低的人，即使背肌肉再发达，还是不能形成漂亮完美的圣诞树。- 1
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华人英雄李小龙纪念日：缅怀传奇，传承精神
除此之外，李小龙结实的肌肉也是人们津津乐道的话题，那一身健硕如钢铁般坚硬的肌肉。李小龙难以置信的力量和超人般的体格正是从这些简单训练开始。虽然李小龙腿的训练强度很大，爆发力和速度都非常好。- 3
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