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女生锻炼背部肌肉，这些误区你一定要知道

但是背部练习不是男性的专属，女生也可以锻炼自己的背部力量，在新时代下不应该放弃追求更加美丽的自己，拥有强大的背部力量，你也可以保护自己。锻炼背部肌肉，包括对背阔肌、斜方肌等多个肌肉群的训练，其中背阔肌涉及上身大部分的扩展和收缩活动。在每一次锻炼过程中，都需要使背部肌肉有收紧冲血的泵感。
运动天才
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A724年7月15日

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