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400 米跑道比赛技巧：耐力、加速跑与力量训练全攻略

【以下我说的是400米一圈的跑道，记住要坚持。有的是200米一圈的，多跑两圈也是和400米一圈一样的，一定要坚持。】首先在比赛前三个星期要天天跑步至少1000米，把耐力练好，注意跑步的呼吸节奏。要练好200米冲刺的跑步，就是脚尖着地跑步。
运动天才
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A724年6月5日

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