运动是为了身体的健康。兴趣爱好是为了精神上的愉悦。
——铭文
生活中，一定要选择一种运动方式来保持身体健康。生活中，要始终坚持一种爱好，保持心情愉快。
每次走进公园，总能看到各种各样的锻炼方法，比如放风筝、打太极、跑步、打球、打空竹等。最近看到新增了一个类别，玩龙。
看到他们个个精神抖擞，或专注，或动作熟练，或精力充沛，就连我这个观众也感到热血沸腾。
而在公园入口处的角落里，总是围着一群人，几乎挡不住。春夏秋冬他们都坐在那里打牌，有时还要围成一圈观战。那种斗智斗勇，那种心无旁骛的自由，还有一种令人羡慕的幸福。
随着年龄的增长，拥有适合自己的锻炼方法和愿意花时间的爱好，都是养老的好方法。
随着年龄的增长，人的健康指标必然下降，所以必须采用合理的运动方法来控制衰老的速度，比如肌肉流失、内脏脂肪堆积等。
锻炼方法没有统一的标准。适合自己的就是最好的，但运动量不宜过大。应根据自己的年龄和身体状况制定适合自己的锻炼计划。
良好的锻炼可以改善身体指标。不恰当的运动方法可能会引起新的不适。
五十岁以后，一定要选择一种锻炼方式，调整自己的身体状况。千万不能因为忙碌而失去健康。
而兴趣爱好是滋养灵魂的东西，让你在晚年不被孤独打败，不因孤独而不安。
爱上一种运动当然是最理想的生活方式。不仅锻炼了身体，还释放了精神。如果你爱上了久坐的活动，比如写字或者打麻将，一定要结合适当的运动，因为久坐确实会损害你的健康。
爱上运动的人，除了天气不好的时候，每天都坚持下来，脸上容光焕发，从不说自己无聊。爱上麻将的人，脸上总是挂着笑容，从不说自己孤独。
保持一个爱好，慢慢变老，你不会觉得时间就这样滑向死亡，而是每天都会有新的希望。
如果你还不知道珍惜健康有多重要，那就去医院走走吧。那里有成千上万的痛苦，但总有一种会改变你。
如果你不知道如何选择锻炼，那就去公园吧。那里有数百种鲜花盛开，总有一些东西会让你印象深刻。
如果你不知道自己可以培养什么样的爱好，那就回到童年的梦想吧。那里有各种奇怪的幻想，总有一种能引起你的欲望。
晚年路上，健康胜于美食。口袋满了不如精神满了。
希望大家从小就能够养成锻炼的习惯，培养自己的兴趣爱好。当你老了，就知足吧！
短信：爱我的爱
图片：爱我爱
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