大家一直对棒花很感兴趣。在这里，我想告诉大家，每天训练这些设备的主要目的是训练我们意识到当下时刻的能力。当你清楚地知道自己当下在做什么时，你就有能力回到当下并觉知当下。只有具备这种能力的人，才能避免被当下的观念假设冲昏头脑，才能彻底解决内心的烦恼。
至于棍子花，或者说怎么玩棍子，最重要的是一定要和棍子配合。通过玩棍子，我们学习如何与周围的人和社会运作合作，而不是对抗他们。下面请您亲自体验一下。摇杆旋转的方向始终是固定的，不会改变到另一个方向。是需要时刻配合的人。如果你不能配合棍子的移动，你就会被棍子击中。
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所以，在操作棍子的过程中，不要试图去改变棍子的规律，而只是改变自己的方向。变身过程中要小心，避免被棍子击中。所以，看似我们是在练棍子，其实是在练做人、做事。动作要缓慢，调整呼吸，让腰部随着棍子的移动而转动。在练习棍子的过程中，体验棍子的变化和配合。脚趾基本上应该指向前方，使棍子始终保持垂直的圆圈。
当人用一只手做一根棍子时，人改变了方向，但棍子的方向没有改变。好吧，现在改变方向。虽然摇杆旋转的方向发生了变化，但仍然是垂直的圆圈。通过这样的练习，我们可以锻炼我们的腰部和肩膀。坚持训练只是表面，伸展身体、调整时机才是真正的目的。
与其说我们在玩棍子，不如说我们是通过棍子来调整自己。我们不是在社会中生活和玩耍，而是通过他人和社会来调整自己。这些看似简单的动作，比如伸展手臂、转动腰部，都可以提高你的注意力，对身体各部位的协调性有很好的作用。好了，今天的练习就到此为止。
宽容、平等、统一是现实生活的本质。周围都是游戏中设计的角色，每个人都有自己的任务。我允许自己和他人以自己的方式和速度成长。给予和接受是生命的温暖绽放~生命是温暖的相遇和坦然的面对~
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