最近一段时间经常在奥林匹克森林公园跑步，每次慢跑一圈儿，大概六公里。
这是一件非常好的事情，所以我经常跟朋友们分享我对于跑步的思考。（有兴趣的朋友可以看一下我那篇《奥森跑步引发的思考》，在我的文章中还是比较受欢迎的）
在日常生活中很多跑步的人是边跑边听音乐的，很多人也在我的朋友圈给我这样的建议。
那跑步听音乐这件事好不好呢？在这件事上，可能每个人有个人的看法，现在我说说我的看法：
我跑步是不听音乐的。
首先，跑步是一个需要非常注重节奏的事情，不听音乐可以让人对节奏的掌握更精准。
每个人跑步有每个人的节奏，每个人身体有自己的情况，情况千差万别，如果经常跑步的话，会对自己的身体有比较细微的感受，在调节节奏的时候可以调整得非常的精确，这样才能让自己的身体始终处于一个最好状态，而这个节奏有可能是恒定的，也有可能是变化的。
而且每个人的身体在不同的时间，状态可能也会有所不同。一个人刚刚跑步的时候，可能身体还没有活动开，需要一个节奏，活动开了以后，是另一个节奏，跑累了时候跟以前可能节奏也会不一样。
我们要是听着音乐跑步，身体的节奏就必须调整到跟音乐的节奏保持一致。一直听同一段音乐节奏感一样的话，还比较稳定，如果是随机播放音乐，每首歌曲的节奏不一样，那我们的身体的节奏也要反复调整，这对跑步者来说实际上是不利的。
要想把自己调整跑步频率的主动权掌握在自己的手里，不听音乐跑步比听音乐跑步，可以掌握的更精确，更恰到好处。
其次，跑步是一个主动性非常强的事情。
我们之所以比较推崇跑步，就是因为这是一个极其依赖主动性的事情。在没有别人监督的情况下，如果一个人能坚持长跑，那这个人的主动性一定是毋庸置疑的。
跑步是一项极其简单的运动，特别是慢跑，这看似是一项谁都能做的事情，不能拿来当作技能赚钱，甚至连吹牛或是显摆一下的功能都不具备。
想要让一个人坚持每天长跑，哪些再慢，也需要这个人自己主动去做。光靠别人督促，是肯定坚持不下来的。
在当今这样一个时代环境下，如果一个人非常积极主动，而且能够坚持，那基本上可以肯定这个人的工作和生活的应该不会太差。
既然是主动的事情，就把主动权全部掌握在手里，不要让拿走任何一点权力。
再次，长跑的时候，如果不听音乐，可以让思维更发散。
跑步的时候，我们要看路，要调整身体的节奏和分配体能，要不断的跟自己的身体对话，所以基本上是没有办法集中精神去思考别外一件事情的。这个时候可以让大脑处在自由放松的状态，实际上是给大脑放个假。在日常生活中，由于信息严重过载，头脑中的各种信息纷繁紊乱，很多信息堆积在头脑里，没有时间处理。当我们真的给大脑放个假的时候，大脑就脱离了我们日常的思维模式的限制，脱离了日常烦躁情绪的限制。潜意识这个时候可能会发挥更大的作用。
有时候，有些事情解决不了，并不是因为一定这件事本身有多复杂，也可能因为受到了我们思维的限制，没有找到正确的出路，当我们完全让头脑放假的时候，执着的固化思维模式就往后退了一步，潜意识跳了出来，却轻而易举地找到了一条解决方案，把事情解决掉了。这也是经常有的事情。
就如同，我们的大脑可能会从死胡同中退了出来，可能会把原来被自己的思维模式隔绝的信息的联系找了出来，可能会在不经意间，让我们产生很多的惊喜。
例如：跑步的时候会突然间意识到某一个事情会有什么样的解决方案；突然间某两个知识点之间产生了联系而让自己眼前一亮；比如我今天跟大家说的第二点就是在跑步的时候突然间想到的。
从前不理解为什么很多大佬都在坚持跑步，例如万科的郁亮团队就非常推崇跑步，我今天突然间有了一个想法，那是因为坚持跑步可以潜移默化的培养一个人的主动性。
我的一位“得到”的好友，每天坚持跑一个五公里，每天坚持写作写作的。文章质量非常高，思考非常深入。我们问他，他每天花多长时间写作？他说半小时。当时我都惊呆了，我感觉在我们的小伙伴中，他简直是神一样的存在的。
但是今天，我又突然感觉到，他的半小时，估计是不包括跑步的时间。可能在跑步的时候他已经把思路整理好了，这半小时只是他把跑步时思考好的东西进行一个整理而已，所以半小时才能写出这么高质量的文章。
跑步好处多，思考好处多，别让音乐打破这种联系，成为阻挡我们进步的墙。
来，一起奔跑吧，一起思考吧！