一个人如果坚持锻炼，一段时间后会发生什么变化？健身是一种时间挑战，只要坚持，就会遇见更好的自己。
不信的话，我们看看这些健身男女你就知道了：
没运动之前，这个男人肚子很大，看上去很油腻，一点也不帅。而且他持续锻炼一段时间后，体脂率降低了，小腹也减掉了，腹肌也发达了。他看起来自信多了，帅气指数瞬间爆炸。
健身前身材虽然瘦，但没有曲线，而且太干。体操锻炼让她练出了臀部、马甲线条，女神身材。就这样，她变得完美、出众，走起路来回头率也猛增。
瘦小青年通过铁训变身肌肉猛男。他的倒三角身材和腹部肌肉线条让人感受到男人的魅力。
他用了3年时间，从77KG长到79KG。他的体重没有太大变化，只是从脂肪变成了肌肉。时间让他遇见了更好的自己。
情侣一起锻炼是我能想到的最浪漫的事情。锻炼可以让夫妻俩一起减肥并变得更健康。他们成功减脂增肌，收获好身材，一起成为更好的自己。更甜蜜的爱情。
每个胖子都有潜力。只有减肥，才能遇见最好的自己。肥胖女性如果减肥，不仅会获得好身材、拥有健康体质，还会变得越来越自信，展现出美好的未来。
男人一旦下定决心开始健身，改变的不仅仅是你的身体，还有你的人生轨迹。一个人减掉脂肪，塑造出肌肉线条之后，你就会吸引很多人的目光，获得别人的羡慕和嫉妒。你会感谢自己大汗淋漓。
健身是一把美容刀，可以让您减掉多余的脂肪，将体重从309磅减至159磅。你失去了一半的自己，完成了身材的逆袭。你的容貌变好了，五官也变好了。变得立体起来，双眸闪烁着光彩。
不要总是热三分钟。成功属于有毅力的人。那些长期坚持健身的人，无一例外地完成了人生的逆袭。当他们减肥一斤又一斤的时候，你会感觉自己一天比一天年轻，一天比一天健康。
不要羡慕别人雕刻的肌肉线条，好身材来之不易。他们日复一日地重复苦行生活，保持自律十年。这造就了他们非凡的身材。
健身不是为了取悦别人，而是为了取悦自己。健身减肥的目的是为了减肥，拥有健康的身体。健身增肌的目的是为了改善肌肉尺寸，塑造优秀的身体线条，遇见更好的自己，帮助你抵抗岁月的痕迹。
健身不是三天打鱼两天晒网，而是保持足够的毅力。很多人申请了卡，但刷卡几次后就放弃了。这样他们就无法塑造出好的身材。
健身需要摆脱懒惰，保持运动频率，每天花20分钟、40分钟、1小时去运动，让时间见证身体的蜕变，逆袭成为更好的自己。
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