胡一芬主治医师三甲
擅长：全科
提问
跑步小腿疼，像抽筋的原因可能是过度劳累、肌肉损伤、缺钙、骨刺、筋膜炎等，患者需要根据不同的原因采取相应的治疗措施。
1、过度劳累
如果患者平时缺乏运动，突然长时间或度跑步，可能会导致腿部肌肉过度劳累，从而出现上述症状。建议患者可以通过局部热敷的方式，促进血液循环，缓解不适症状。另外，患者也可以适当卧床休息，缓解不适症状。
2、肌肉损伤
如果患者在跑步时运动量比较大，可能会导致小腿部位的肌肉出现损伤，从而引起上述症状。患者可以通过按摩的方式，促进局部血液循环，缓解不适症状。另外，患者也可以遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体类抗炎药进行治疗。
3、缺钙
如果患者平时摄入的营养元素不足，可能会导致身体缺钙，从而诱发肌肉痉挛，出现上述症状。建议患者可以在医生指导下使用碳酸钙、葡萄糖酸钙等药物进行治疗。
4、骨刺
骨刺是一种正常骨骼边缘形成的骨性增生物，一般是由于关节退变、劳损、遗传等原因引起的。如果患者小腿部位出现骨刺，可能会导致小腿部位的神经受到压迫，从而引起小腿疼痛的情况。建议患者可以在医生指导下通过针灸、红外线治疗等方式进行辅助治疗。
5、筋膜炎
筋膜炎是一种无菌性炎症疾病，可能与长期不正确姿势的牵拉劳损有关，常见患处疼痛、肌肉紧张或痉挛、活动受限等症状，患者也可能会出现上述症状。建议患者可以在医生指导下使用塞来昔布、双氯芬酸钠等药物进行治疗。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。饮食上注意保持营养均衡，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需营养，从而增强抵抗力，有助于缓解病情。如果患者不适症状加重或是出现其他症状，建议患者及时前往正规医院就医，在医生的指导下进行针对性治疗，以免延误病情。