关于近年来各种跑步赛事出现年轻跑者猝死情况屡见不鲜，各种猜测与呼吁纷纷出炉，许多讨论都聚焦在缺血性心脏病的预防上，也有人说：天气太热，不该路跑；有的人怀疑是否先前工作过劳；有的说运动要量力而为、不能逞强；…。这些，事实上都没有切中年轻跑者猝死问题的核心。
单一个案的确切原因，固然有赖详尽的医学检验，甚至病理解剖，不过，我们可以看看过去的研究有什么发现。
国内外其实不乏这类例子的报导。这些案例有几个共通性，一是年轻，通常在40岁以下，而且过去健康良好；二是男性居多；三是通常发生在抵达终点前后；四是通常救不回来。
2012年，医学类排名第一的《新英格兰医学期刊》曾登出一篇针对全美2000-2010年间全马或半马赛事跑者的分析研究，高达1090万名跑者当中，有59位发生突发性心跳停止（总体发生率很低，每十万名参算者有0.54人发生心跳猝停；换算大约每年5-6名），其中有42人死亡（致死率七成一）。59人当中，51位是男性；平均年龄是42岁，男性发生率是女性5.6倍。存活系数于两大因素：现场有施行心肺复苏术，以及「不是肇因于肥厚型心肌病变」。
在有详细临床资料的病人中，肥厚型心肌病变的跑者，无一人存活；而缺血性心脏病的心跳猝停者，超过一半存活。肥厚型心肌病变，占所有心跳猝停的一半；佔所有死亡的三分之二。而且，这些死者年龄都在45岁以下。
造成「年轻」跑者猝死的头号原因，并不是一般人以为的心肌梗塞或缺血性心脏病，而是肥厚型心肌病变；而且，这些病人虽然较年轻（甚至仅20多岁或30多岁），却反而比年纪大、有心脏病史的人，更难救回（极少有救得回来的）。
患者不一定有症状。那要如何事先知道或预防呢？一可透过心脏超音波加以诊断；另外，若是有家族史，则有基因检测可以做。只是，知道以后呢？难道就不能剧烈运动？要限制到什么程度？以及，跑者是否一律要先做心脏超音波，来预防这类猝死？国际尚无定论。但是，有疑虑、担心的人，是可以去做个检查，了解自己并不是这类病人；而看到这类特殊案例时，也不必过度恐慌到连一般人都不敢去跑步了。
跑步时时应注意以下六点，以预防和远离危险：
1、不要参加力所不能及的体力竞赛活动;
2、运动前一定要做热身运动，运动后要做放松活动。切勿突然参加剧烈活动，也不能突然中止活动;
3、不要参加过于剧烈的运动，应以运动时即刻心率高于平时心率的70%为宜;比如，平时心跳60次/分钟，运动时最高心率不能超过105次/分钟。
4、运动中出现不适必须停止运动，不要勉强坚持，并要及时就医;
5、餐后不要立即运动，避免因肠胃需要血液而致使心脏和肌肉缺血;
6、避免在不洁空气的环境中运动，并要注意冷暖及时调整穿衣。如果在雾天、阴霾天、沙尘天等气象环境中锻炼，那就和吸烟一样有害;