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生活中、工作中，难免会与人有发生摩擦的时候，但你发现没有，很多人总会因为有些小事，被气到跳脚，甚至严重点会觉得胸闷、头脑缺氧！
这真的不是夸张的说法，小编曾经就目睹过，身边邻居吵架被气晕过去的情况。
生一次气，免疫系统罢工6小时
生气也会影响我们的免疫系统？这个是有大量科学根据的：人的情绪是由大脑分泌的多巴胺所控制，作为激素，多巴胺会影响身体其他很多激素的分泌。当我们生气时，大脑会分泌出一种皮质激素，这种激素如果在体内堆积过多，会阻碍免疫细胞运作，导致身体抵抗力下降。所以生一次气，免疫系统罢工6小时，真的毫不夸张！
莫生气！生气既伤肝、又伤心脏
通常像这类一点火脾气就着的人，是肝火滞留于两腋，影响了心经的气血运行，所以这时往往会产生一些激进的行为，如果这人还有高血压问题，真的可能会危及生病，这个不是开玩笑哦！生气不仅伤肝，也伤心脏，这是有科学根据的。
研究发现，当我们生气时心脏血流比平时增加了一倍！生气时心脏收缩力加强、心跳加速！大量血液涌向心脏，心脏则需要加倍工作，这时就会出现像心率不齐、心肌缺血、胸闷、心慌甚至诱发心绞痛和心肌梗死，所以说那句“被气死了”，是真的存在的。
而据美国维吉尼亚大学的一项调查研究发现，经常生气的人体内C反应蛋白水平更高，还会导致心梗或急性冠脉综合征危险增加4.74倍。
另一项研究发现，与善于控制情绪的人相比，爱生气的人对比能控制自己情绪的人，得心脏病死亡的概率要高出19%，所以尽量“少生气”！
肝不好，常拍打一个地方心脏也变舒服了，一举两得！
从中医角度看：容易生气的人，可以拍打身体一个穴位，那就是极泉穴。
极泉穴的位置：
在腋窝中央，腋动脉搏动处，抬起大臂，找到腋窝顶点，可触及腋动脉搏动处，即为此穴。
按揉方法：
按摩法：坐立、站立均可，左手向上伸直后屈肘放在后脑勺，用右手中指尖按压左侧腋窝正中凹陷处，会感觉到有酸痛感，揉按2~3分钟后交替另外一侧继续，每日早晚各揉按1次。
中医认为，按揉极泉穴时，出现酸胀酥麻感是得气的表现。
功效：
从现代医学角度来说，腋窝处有动静脉血管，还有大量神经及淋巴组织分布。按揉极泉穴时会触及神经，所以力度不宜太强，也不要按压的太深。
出现酸胀酥麻感是正常现象。而腋下淋巴组织有传输血液、免疫防御的作用，经常按揉可增强血液流动、刺激淋巴回流，改善心肺功能，舒肝理气的作用。
常练这两个瑜伽动作，好处多多！
1、风吹树式
站姿准备，吸气，双手向上伸直，保持腹部微微收紧，呼气的时候，身体向右侧侧屈，肩膀注意要放松，保持5-8个呼吸，还原，然后再交换左侧继续练习。这个动作不仅可以伸展侧腰，对腋窝也有伸展的作用。
2、坐姿侧伸展式
坐姿，右腿伸直脚尖回勾，左腿屈膝脚跟放在会阴处，吸气，右手抓住右脚指，左手向前伸直，呼气的时候，腹部收紧，身体侧向右侧，感受侧腰腋窝的伸展，停留8-10个呼吸，换另外一侧。
以上，通过按揉、伸展的方法可以很好地舒肝理气，肝经通畅了，心脏也就舒服了！
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