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中考体育 400 米跑步技巧：呼吸、节奏与加速的完美结合
2、出了弯道是直道，在这100米的过程中尽量保持住你在出第一个弯道时的速度，在这过程中千万要注意节奏，要是匀速跑完这100米。2跑400米的训练方法有哪些进行100米和200米这样的短跑练习将有助提高你在比赛中的速度。进行800米或者一英里距离的训练将有助于考生在400米跑中的耐力。- 1
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新手跑 400 米的技巧与建议：姿势、训练与配速全攻略
跑400米是一项需要技巧和耐力的运动，对于新手来说，要想跑得又快又不累，需要掌握一些技巧和注意事项。以下是一些针对新手跑400米的技巧和建议。总之，新手跑400米需要掌握正确的姿势、适当的训练、合理配速、充分准备和注重营养等技巧和建议。- 8
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