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3000 米跑

提升跑步步频：让你在军营 3000 米跑中更快速、更轻松

提升跑步步频的技巧这就需要合理的跑步技术来助力了，提升跑步步频就是个不错的方法。跑步速度的计算方法很简单，速度＝步频×步幅。步频的快慢和步幅的大小直接影响着跑步的速度。提升步频，离不开摆臂的加快，一旦摆臂加快，步频也会随之提高。
运动天才
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A724年7月18日

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