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25 岁前想增高？多吃这些食物，少吃这些食物
如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。身材优美的人，吃时除了维持上面几个食物原则，吃的方法也有几个原则。不过可以肯定的是，传统的运动加营养的方法是最自然也最安全的。如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。如果有药物能使身体长高，可能是所有方法中最受欢迎的。- 2
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中高考临近，如何让孩子保持精力充沛？营养均衡是关键
“其实，越是大考越要放平心态，在考前和考中，饮食安全是首要的，营养均衡是核心。必要时，可以到医院营养科请教营养师，拿一份专属的学生营养食谱，按照食谱计划和烹调。- 3
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八块儿腹肌胸肌训练方法大揭秘：饮食与锻炼的完美结合
所以说，今天就给大家分享一下八块儿腹肌胸肌都是怎样练出来的。其实，最主要的就是你想练出八块儿很漂亮的腹肌以及胸肌的话，最重要的就是有三个重点儿，一定要把自己的饮食合理起来，并且，要去做训练和经常去做一些腹肌的训练，把这三个重点和谐起来。- 6
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瘦子如何增肥变胖？保证正常饮食、保持心情愉悦是关键
胖子有减肥的痛苦，瘦子也有增肥的疑惑，胖的人往往想变瘦，而瘦的人往往想增胖，毕竟，偏瘦的人特别难看。那么，如何才能有效增肥变胖呢？运动虽是减肥的好方式，但同时也是增肥的一种健康方法，只有适当的运动，才能把身上的肉转化为肌肉，假如长期得不到合理的锻炼，肌肉纤维就会逐渐萎缩，最终使得瘦弱无力，更显瘦弱。- 3
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