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静脉

久坐+高跟鞋，30 岁白领竟患上这种病

所以进行适当的跑步锻炼，不但不会引起下肢静脉曲张，恰恰相反，跑步可以使腿部肌肉活动增强，挤压静脉内的血液，使其流动更加顺畅，还有助于预防和改善下肢静脉曲张。游泳时水的压力能够有助于增强血管弹性外，经过下肢不断地在水中进行规律性的屈腿、伸腿或打水动作，也能够添加腿部肌肉的张力。
运动天才
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A724年6月13日

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