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阳刚之气

央视点评阳刚之气引热议，在家增肌让你更有阳刚之气

只用一对哑铃，在家增肌，让你更有阳刚之气俯卧撑是最简单地利用自重锻炼胸肌（肱三头肌）的方式，不占地方，在哪都能练。哑铃俯身划船能够很好地锻炼你的背阔肌，它比杠铃俯身划船的运动幅度更大，对背阔肌的刺激更大，为了保持身体平衡，会有更多肌肉参与进来，还能练到三角肌后束。
运动天才
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A724年6月4日

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