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科学跑步减肥：脚跟落地慢跑，告别腿部粗壮，实现瘦身目标
科学跑步减肥要点慢跑减肥最见效跑步属于有氧运动，它通过运动达到消耗机体多余的脂肪，达到减肥瘦身的目的。脂肪真正燃烧的时间是在持续运动了30分钟之后，所以坚持慢跑半个小时以上是最有效的跑步减肥方法。避免走入跑步减肥误区下一次跑步试试保持规律的运动习惯，你会发现其中的乐趣，而且你会变得非常健康。- 3
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