-
4个技巧助你快速打造强壮的麒麟臂手臂
因此，锻炼这两块肌肉是打造麒麟臂的关键。肱二头肌和肱三头肌都有很多锻炼动作，但并不是每个动作都适合你。例如，哑铃弯举和杠铃弯举是锻炼肱二头肌的经典动作，而哑铃颈后臂屈伸和杠铃臂屈伸则是锻炼肱三头肌的经典动作。下面分享一组动作锻炼二头肌、三头肌，隔天训练一次，帮助你打造强壮有力的手臂。- 1
- 0
扫码打开当前页
-
￥优惠劵使用时效：无法使用使用时效：
之前
使用时效：永久有效优惠劵ID：×