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燃脂心率

有氧运动减肥秘籍：跑步多久才能达到最佳效果？

很多人都会选择跑步，但是对于跑步的知识，很多人都不甚了解，比如，跑步跑多久才能够起到减肥的效果呢？一、跑步多久才能起到减肥的作用如果有足够的体力，连续跑步的时间越长，减肥的效果就越好。二、跑步多快才能起到减肥的作用四、跑步什么时候跑减肥效果好
运动天才
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A724年6月17日

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