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治疗颈椎骨质增生的独特偏方：陈醋局部湿热敷，疗效显著，无副作用
治疗颈椎骨质增生的小偏方经临床实践证明，采用陈醋局部湿热敷治疗颈椎骨质增生具有独特疗效，时间短，见效快，且无任何不良反应及副作用，能延缓骨质增生的发展，在短时间内能明显改善颈椎骨质增生患者的症状，并有良好的止痛作用。颈椎骨质增生患者的X线片显示，颈椎可有不同程度的骨质增生或骨赘形成。- 2
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肩周炎：症状、阶段与治疗方法全解析
治疗以解除粘连，恢复肩关节活动度为目标，可通过积极的运动训练来促进关节活动度的恢复。无论采用哪种方式来处理肩周炎，最终都需要通过功能锻炼来维持良好的效果。常用的锻炼方式有：对于肩周炎患者而言，此动作最难，可适当多练。此外，也可借助小区运动器材进行肩关节的活动锻炼，推荐使用的器材有：- 6
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跑步膝的成因、症状及治疗方法：如何应对跑步引起的膝盖内侧疼
有人把跑步引起的膝盖内侧疼称作“跑步膝”。如果只是在跑步中或者跑步后觉得膝盖疼，或者是坐着并伸腿的时候会疼或者僵硬，关节很少出现肿胀，很可能是“跑步膝”的开始。“跑步膝”的疼痛，实际上是髌骨前下方的髌腱韧带的损伤。预防“跑步膝”应该注意保养膝盖。2.肌肉可以保护膝盖稳定。- 4
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