-
跑步减肥正确方法：速度适中、先力量后有氧，燃烧脂肪又瘦腿
研究证明，在持续运动三十分钟后燃烧脂肪的效果要比三十分钟前要更好，所以跑步减肥也是这个道理。不要再天真的以为运动越剧烈，瘦身效果就越显著。一种方法是将爬山增加到你的跑步运动中，以加强腿部锻炼。这可不是最好的跑步瘦身方法。虽然慢跑有益于保持健康和瘦身，但专家并不建议天天跑，最好隔一天跑一次。- 3
- 0
扫码打开当前页
-
￥优惠劵使用时效：无法使用使用时效：
之前
使用时效：永久有效优惠劵ID：×