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朝阳公园

朝阳公园健身步道慢跑：提升心肺功能，掌握呼吸节奏的关键

第三、初学跑步者如果还没练出平稳呼吸的节奏，应尽量避免与同伴、路人聊天，聊天会打乱三步一呼三步一吸的节奏，会让跑步变得很累，原本体力可以跑1000米，但由于呼吸节奏不好只能跑500米。
运动天才
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A724年6月1日

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