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减肥效果不佳？快来了解有氧运动中最重要的减肥心率问题
运动心率对减肥非常重要，因为它直接影响身体燃烧脂肪的效率。那么，对于减肥来说，最佳的运动心率是多少呢？那么，在进行减肥运动时，你的最佳运动心率应该在114到152之间。除了上面提到的最大心率和最佳锻炼心率，还有一些其他因素也可以影响运动心率，例如：- 4
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