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早上 7-9 点运动减肥效果最佳，你知道吗？
那到底是早上运动好？还是晚上运动好？最近，有一些研究对这一问题进行了分析报道，他们得到了一个相似的结论：早上运动的减肥效果是最佳的。早上运动可以提高一整天的代谢，对于需要久坐工作的人，这或许是最有效的。早上运动除了减肥效果好，还有不少好处。因此，相比起中午与下午锻炼，早上锻炼的抗癌效果更好。- 3
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