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抽筋的原因

抽筋怎么办？跑步时抽筋的原因及恢复方法

很多跑过全程马拉松的跑友来说，“撞墙”是他们常常形容自己大约在35公里处时的一种状态。跑步中抽筋怎么办呢?小腿抽筋坐在地上，身体正直，把抽筋的腿放直，一手压膝盖，另一手把脚掌往回掰，身体下压，一直至小腿肌肉不再感到抽痛。如何在平时里预防抽筋来干扰你的跑步呢?
运动天才
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A724年6月13日

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