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心肺运动

禁食有氧运动真的能减肥吗？了解这些常见误解

为什么推荐你做空腹跑步？空腹有氧效率更高?而空腹有氧运动的另一个好处是，对许多人来说，这样做更实际。这样你就可以看到空腹有氧运动的这些间接好处实际上是如何能够帮忙减脂的了！Cardio（空腹有氧）可能不会提供任何神奇的减脂，但它确实会带来一些间接益处，实际上可能会使你更快地减掉脂肪。
运动天才
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A724年6月18日

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