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双脚

如何增强腿部力量？八个练习方法助你提升球场表现

虽然我们可以通过很多不同的方法来提高我们的速度和力量，但是把你的腿部弄的更加强壮是一个很好的开始。脚踝力量不足，或者经常崴脚的同学可以多做这个练习，这也是一个非常好的加强脚踝周围肌肉力量，减少崴脚的练习。
运动天才
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A724年6月4日

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