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冲刺

400 米短跑技巧：全程冲刺、体力分配与田径技术的完美结合

400米需要全程冲刺，做好体力分配，运用好田径技术。在起跑以后，400米前程要冲刺大约150米的距离，这段冲刺距离属于无氧运动。缓冲跑步距离一般在100米左右，在这段距离就是要尽可能的进行呼吸，属于有氧跑步运动，通过有氧呼吸运动来提升身体含氧量，来为最后的冲刺做好体力缓冲。
运动天才
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A724年6月5日

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