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健身锻炼

新手健身减肥指南：如何通过跑步计划收获好身材

很多人因为肥胖而开启健身，但是，减肥的人不能盲目锻炼，尤其是运动能力太差的人，如果一开始就选择大强度、高难度的训练，很容易让健身变成伤身。如果你不知道怎么锻炼，可以从这一份新手跑步减肥计划开始：这4个阶段，如果你能坚持到最后一个阶段，相信你的身材已经变得很出色了。
运动天才
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A724年7月12日

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