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健身计划

女生健身计划一周表：胸部、背部肌肉锻炼及瑜伽塑形

女性锻炼身体的方法有很多种，我们需要制定一周的运动时间表以及饮食控制的方法，我们想要锻炼胸部的肌肉，我们应该要做胸部的运动锻炼，比如哑铃以及扩胸运动等，而锻炼背部肌肉，我们可以采用俯身划船运动，并且想要锻炼身形，我们可以采用瑜伽运动的方法进行锻炼比较好。
运动天才
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A724年6月2日

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