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跳健美操对身体的好处，你知道吗？
跳健美操对身体以及别的方面有什么好处？健美操作为一项有氧运动，其健身功效已基本达成共识。可以说健美操是目前发展身体全面素质的较为理想的运动。健美操运动还可塑造健美的体型。另外，健美操锻炼增强了人们的社会交往。总之只要控制好运动范围和运动量，健美操练习就能在预防损伤的基础上，达到医疗保健的目的。- 4
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