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耐力运动员心脏和主动脉比普通人大,长期锻炼适应结果未知
跑步是公认的非常有益健康的运动,但到底跑多少才能保持健康呢?他们的一位医生经过研究发现:每周跑步2个半小时,就能显著提高健康水平。然而,对很多热衷马拉松的人来说,每周跑步的时间可能要远远超过2个半小时。- 10
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