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上班族必知！颈部拉伸：预防颈椎疾病、提高身体柔韧性的最佳运动
而且，许多上班族因为长期久坐，导致颈椎疾病高发，因此平时锻炼对了的话，可以起到保护颈椎的效果。跟我一起学一学拉伸动作吧，简单一个动作锻炼颈部肌肉，缓解颈椎疼痛，久坐的上班族快做起来吧。颈部拉伸是最常见，也是最好操作的拉伸运动，特别是对于上班族来说，利用工作的间隙做个拉伸，可以有效预防颈椎病。- 5
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