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祛湿气最好的方法是什么
湿气方法有食疗，汗蒸，和泡脚，运动，拔罐，艾灸等方法来去除体内湿气，像薏米红豆汤、冬瓜排骨汤、健脾祛湿汤、玉米须汤，都是可以的，越懒就要越运动，体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人，饮食要清淡，避免环境的潮湿。
去体内湿气喝什么好
我身上湿气也特别重，具体表现就是白天总是犯困，没精神。后来有一个网友告诉我一个方法，早上起床后，切几片生姜，再加入一点花椒熬水喝，每天一杯。刚喝的时候那效果简直立竿见影，晚上12点睡，早上6点起，白天精神依旧特别好，一点都不会困。
但这个效果也只持续了1个月左右，之后无论我再怎么喝都没用了。
这时候我才意识到，生姜花椒水治标不治本。体内有湿气，最根本的原因是脾胃不好，要想彻底祛湿，就得养好脾胃。养脾胃是个长期的事情，我建议不吃药，从日常的食疗入手，少吃辛辣、甜腻的食物，多吃蔬菜水果，吃饭不要吃过饱，7、8分饱即可。
另外还可以自己去网上查一查什么哪些食物健脾胃。
坚持调理下去，总有一天脾胃会正常的。
艾灸去湿气有效吗
艾灸祛除湿气当然是有效果的
老话讲千寒易除，一湿难去
起床时应当看是否会产生头晕的现象
如厕时应当看一下是否存在粘厕所的情况
在艾灸祛除湿气的同时也可以进行食物排除湿气
例如可以煮食红豆薏米粥
湿气如果非常严重的话一般也可以依照医嘱用利尿剂
吃什么排湿气最好最快
要去除体内水分，可以吃以下食物:第一，薏苡仁具有消肿、健脾、祛湿的功效，是日常生活中最常用的防湿药物。煮薏苡仁红小豆粥饮用时防潮效果更好。其次，白扁豆富含碳水化合物、蛋白质和微量元素，具有健脾利湿、止泻的功效。第三，茯苓具有利尿、健脾祛湿的功效，茯苓饼具有良好的祛湿功效。
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