点击上面“湘大体育”
关注我哟最及时的校园体育资讯、最科学的运动健身知识、最权威的体育考试查询，尽在“湘大体育”。
○
据外国媒体报道，有统计显示，61%的跑者会在跑步时戴耳机听一些东西，其中82%的跑者是听自己喜爱的音乐。但是关于跑步的时候是否可以戴耳机的问题，从随身听出现的年代开始，争论也就随之开始了。
赞成意见
音乐让跑步者振奋
运动心理学家科斯塔斯-卡拉吉奥吉斯专门研究音乐对运动员的积极影响，另外一项研究结果也支持了卡拉吉奥吉斯的观点，研究人员发现，在训练或者五公里的比赛开始之前听音乐，有助于点燃跑者激情，为即将到来的跑步做更好的准备。
保持始终如一的速度
很多跑者不愿意跑步的时候听音乐，是因为他们在不受到音乐干扰的情况下能够专心注意一些细节，比如自己的呼吸和步幅，有助于控制速度。但是专家表示，如果正确利用音乐，能更好的控制速度。研究发现，当音乐节奏和自己的速度相匹配的时候，跑者的表现会更好。
让跑步感觉更加容易
跑步是一项孤独的运动，如果你没有一个跑友，长距离的训练是很难坚持下来的。但是，英国基尔大学的研究发现，音乐对于跑者的刺激实际上是阻止了疲劳等内部刺激产生的副作用，跑者会认为自己能够跑的更远更快。
反 对 意 见
与周围环境隔绝
在反对跑者戴耳机跑步的意见中，最主要的一条就是安全问题。反对者认为戴着耳机跑步会让跑者无法了解周围的环境，听不到周围的声音，不注意观察周围的交通，很容易出现交通事故。同样的问题还出现在骑自行车、开车的过程当中。
可能会失去比赛速度
当跑者在日常训练中习惯戴耳机之后，就会对音乐产生依赖感。另外，有的比赛会出于安全的考虑，禁止参赛选手携带便携式电子设备，这对于习惯听音乐的跑者来说无疑是个打击。
削弱跑步体验
跑步本身就会对跑者的身心带来一定的负担，如果再加上听音乐，无疑会加重负担。现在的跑步环境受外界的干扰已经太多，所以没必要再让音乐来分散跑者注意力了。
12
全民大讨论
很多人喜欢在跑步的时候戴上耳机听一听音乐，这会改善跑步者的心情，缓解机械重复的运动，为跑步这项枯燥的运动增加一份乐趣，提高自身节奏感，让人更加充满动力。但是， 有专家也指出在跑步时听音乐会使得人的注意力不集中，忽视了跑步的真实乐趣，对于习惯夜跑或者在大路上进行跑步的人则会阻碍其与周围的声音，容易出现安全隐患。有利有弊，小编真是难以衡量啊。。
那么爱跑步的你是赞同跑步时听音乐，还是持有反对意见呢？你喜欢戴耳机跑步吗？那是一种什么体验？欢迎大家踊跃留言说出你的想法！！