4.23
世界读书日
活动时间
2022.4.22-2022.4.24
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全场5折钜惠
眼瞅着4.23又要来了，又到了一年一度的抢书时刻（ps：去年囤的书应该看完了吧~）
小邮从来不玩虚头巴脑的，什么满减、凑单、定金通通没有！玩法简单，折扣清晰明了，【人邮体育】小程序除少部分书籍外全部5折，折扣范围史无前例！
别让种草很久的好书还躺在你的收藏夹、购物车吃灰，趁着这次5折活动，赶紧拿下。
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哪些不买
必吃亏?
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《美国国家体能协会爆发力训练指南》
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在体育运动中，爆发力是影响运动表现的重要因素之一，因此，提高爆发力水平成为诸多练习者的基本诉求。本书由美国国家体能协会联合多位领域内专业人士合力打造，旨在为练习者提供有关爆发力训练的有效指导。
书中首先介绍了发展爆发力的要素，涉及爆发力的基本概念、评估方法、周期训练方法和针对不同人群的训练方法等内容；然后以图文详解的方式介绍了发展上肢、下肢、全身爆发力的训练动作，并为高水平练习者提供了高阶的练习动作；另外，还提供了针对篮球、排球、棒球等团体项目，以及田径、游泳、摔跤等个人项目的爆发力发展方案，致力于帮助练习者更好地理解爆发力训练，并能够逐步建立起一个完善的爆发力训练体系，以终身受益。
《执教的语言：动作教学中的科学与艺术》
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《执教的语言：动作教学中的科学与艺术》由爱尔兰橄榄球联盟的运动表现和科学负责人尼克·温克尔曼博士撰写，探讨了指导、反馈和提示如何显著影响训练结果。以动作技能学习和集中注意力的科学为基础，温克尔曼将通过实用的指导框架，帮助您调整您的语言，以满足您执教的那些运动员及客户的学习需求。
本书提供了超过20个的动作序列，概述了力量型、爆发型和速度型等不同类型的动作提示，指导您通过创建您自己的提示来执教任何您想要教的运动。通过本书，您还将学习如何通过使用书中的提示与对话示例，与您的运动员及客户进行更有成效的沟通。
《基于生物力学的纠正性训练》
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“基于生物力学的纠正性训练”（TBMM-CES）认证配套教材，一站式解决肌肉与骨骼功能障碍与疼痛。
·介绍人体各部位的基础解剖结构与运动功能；
·解析常见肌肉骨骼失衡问题的结构评估方法、根本产生原因及对其他部位的影响；
·提供人体恢复中立位置与改善静态姿势的技术指导；
·阐释纠正性训练的基本原理、三大步骤与计划制订方法；
·详解69种纠正性训练动作的目标部位、针对的失衡问题、执行步骤、推荐训练量、注意事项、进阶动作与退阶动作。
《腰部康复训练：提升稳定性、灵活性与缓解疼痛的针对性练习》
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本书由美国知名私人教练、纠正训练专家布赖恩·里奇( Brian Richey )倾力打造，提供强化腰部肌肉力量及柔韧性、改善脊柱稳定性、有效预防腰部疼痛的解决方案。提供60余个从仰卧位到直立姿的腰部康复训练动作。120余幅真人演示高清图片，清晰示范训练动作。根据腰部疼痛的不同情况，提供6个月的全周期腰部康复训练计划。
《儿童青少年体质健康水平提升指导与实践》丛书
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“儿童青少年体质健康水平提升指导与实践”共4册，全套包括：
《儿童青少年体质健康水平提升指导与实践（6~8岁）》
《儿童青少年体质健康水平提升指导与实践（9~10岁）》
《儿童青少年体质健康水平提升指导与实践（11~12岁）》
《儿童青少年体质健康水平提升指导与实践（13~15岁）》
“儿童青少年体质健康水平提升指导与实践”系列图书由国家体育总局青少年体育司、国家体育总局体育科学研究所联合主编，是国内首套针对体质健康测试的权威指导书，能解答广大家长关于体质健康测试的疑问，帮助家长指导孩子科学训练，健康成长。
本系列图书首先概述了儿童和青少年体质健康测试的评级标准及其重要性，以及针对6~15岁儿童青少年的测试项目的评分标准和训练注意事项；其次系统分析了6~15岁儿童青少年在各个测试项目中可能存在的问题；最后提供了解决不同问题和有助于综合提升的分级训练方案。
《儿童青少年体质健康测试达标教学与训练指南》丛书
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“儿童青少年体质健康测试达标教学与训练指南”共4册，全套包括：
《儿童青少年体质健康测试达标教学与训练指南（6~8岁）》
《儿童青少年体质健康测试达标教学与训练指南（9~10岁）》
《儿童青少年体质健康测试达标教学与训练指南（11~12岁）》
《儿童青少年体质健康测试达标教学与训练指南（13~15岁）》
本书由北京体育科学学会学校体育分会专业审定与推荐，围绕体质健康测试存在的典型问题，为体育教师、体能教练提供科学有效、简单实用的解决方案。
首先概述体质健康测试的意义，解读6~15岁儿童青少年体质健康测试的项目和标准，阐述他们的身心发展特点和训练注意事项；接着针对6~15岁青少年的各项测试，系统、详细地介绍测试的意义、影响因素、规则、要点、典型问题与解决建议、注意事项，以及有助于提升测试成绩的推荐练习；最后提供以2周为进阶周期的全学年训练计划，中学教师、青少年体能教练和家长均可参考或直接使用。
《儿童跳绳指南 视频学习版》
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本书是由具有丰富教学经验的体育教师专为6~12岁儿童编写的1分钟跳绳测试提升训练指导书。全书共6章。
第1章概述了6~12岁儿童应掌握的运动技能和应达到的身体素质水平，介绍了1分钟跳绳测试的评分标准。
第2~5章分别介绍了跳绳练习前的准备、必要的身体素质练习、运动技能练习、训练后的放松和恢复方法。
第6章提供了儿童跳绳训练原则和针对不同目的训练计划示例。书中的内容有助于6~12岁儿童掌握和优化跳绳技巧、提升跳绳速度并降低失误率，同时提升身体素质水平，非常适合小学体育教师、儿童体能教练和家长阅读、学习。
《运动饮食指南：揭示12种流行饮食方案的真相》
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本书将为有过无数次减肥经历而没有成功，希望持久改变生活方式的人群提供帮助。本书分为3部分，共20章。
第1部分介绍了减脂需要了解的基本知识和12种流行的减脂饮食方案的真相；
第2部分帮助读者制订饮食计划和设计适合的饮食方案，并提供了科学运动的建议与方法；
第3部分则从生物学、心理学的角度分析了减脂的方法，阐释了设定目标、避免常见减脂问题的策略。
本书致力于阐明科学饮食的真相，为读者提供健身减脂方面的指导；并通过合理运动及控制日常生活习惯科学减脂，帮助读者在获得好身材的同时，也能获得健康的身体。
《健身美学：重塑女性体态、形体与力量》
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如果你不知道——怎么吃、怎么练、怎么坚持、怎么突破、怎么避免踩坑和雷区……那么《健身美学》将为你解答这些问题！让你从情感上真正体会健身的意义！
《健身美学》由中国女子健美运动员、超人气健身科普博主赵鑫专业打造。作者从帮助女性了解自己的身体开始，解答了一系列女性健身入门者可能遇到的问题，例如月经周期与训练安排、训练目标、时间规划、合理膳食等，并展示了一系列基于小器械和徒手训练的、由基础到进阶的训练动作，每个动作都提供了细致的指导，包括详尽的训练步骤、注意事项、训练安排及小提示等，最后还提供了一系列基于不同训练诉求的训练方案示例，可以有效帮助女性健身入门者少走弯路，达到高效、安全健身的目的。
《MMA综合格斗入门教程（全彩图解视频学习版）》
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本书由职业综合格斗选手刘文擘教练总结多年参赛和执教经验倾力打造。本书从综合格斗的基础知识入手，涉及综合格斗的发展史、比赛规则、基本的装备以及身体准备等，然后重点讲解了包含基本格斗姿势、拳法、肘法、腿法、膝法、步法、躲闪、格挡、组合拳、空击、摔法、地面技术等基本的格斗技术，以及假动作战术和应对不同类型选手打法的常用战术，并提供了可以运用到实战中的训练方法，以帮助综合格斗教练员系统地执教，帮助综合格斗初学者轻松入门。
《投掷运动原理、技术与训练》
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本书覆盖铅球、铁饼、标枪、链球这四项投掷运动的生物力学原理、技术细节、训练方法、周期训练计划。作者为世界纪录创造者、专业教练和赛事专家，对于投掷项目拥有丰富的实践经验和教学经验。本书包含清晰详尽的动作步骤图片，为运动员和教练员提供完整的训练细节参考，可以帮助投掷运动员和田径教练员快速掌握运动技术和训练方法，进而提高运动表现。
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