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肌肉的5个作用
1
为身体运动提供动力
生物（包括人体在内）之所以能运动，是因为肌肉的存在。人体内部组织和器官的运动都是肌肉的作用下进行的。即使我们的肢体不活动，心脏跳动、呼吸、胃肠蠕动等生命活动也在正常进行。无论是身体外部呈现出来的运动，还是维持生命而进行的内脏运动，其动力都源自肌肉的收缩。
2
对抗重力以维持身体姿势
即便是保持站立这一简单的姿势，我们的肌肉也在持续发力。坐、平躺等动作也是如此。肌肉要始终保持在低水平紧张状态下，才能维持身体的姿态不变，这在专业术语中叫做“肌张力”。此外，肌肉环绕在关节的周围，起到维持关节生理姿态的作用，从广义上讲，这也算作维持身体姿态。
3
产生热量
所有恒温动物（包括人类）体内的热量缺乏到一定程度，生命便难以维持。例如，人的体温恒定在37℃左右，但通常情况下，环境温度都低于37℃，所以人体必须通过消耗自身能量来产生热量。在热量产生过程中，肌肉做出的贡献最大。当肌肉收缩时，人体产出热量的60%左右由肌肉提供，20%左右由肝脏及肾脏提供，剩余20%由脂肪组织提供。热量的维持依靠能量的消耗，肌肉的“燃烧”为糖类和脂类。如果肌肉的能量消耗水平较低，体内的糖类和脂类就会因过剩而堆积，人就可能患上代谢综合征等生活方式病。
4
保护身体
肌肉是身体重要的保护结构。例如，人的腹部被腹肌和背肌包裹，它们能保护腹腔中的内脏不受伤害，犹如坚固的汽车车身保护着车内的装置。
5
相当于内分泌器官
近期的科学研究发现，肌肉在运动时会分泌某些物质，这些物质可能会对人体内多个组织器官产生影响。例如运动会增强交感神经系统的活动，使肾上腺分泌一种叫作“肾上腺素”的激素，肾上腺素可以促进脂肪的分解，在血液中生成脂肪酸等物质，这些物质将成为肌肉的能量来源。
特别说明
本文内容摘自《肌肉的科学：基础与技术》，感兴趣的读者可以点击左侧封面了解详情。
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